健康体操について

体育館2F南廊下(ホワイエ)では皆さんの健康増進に役立つ運動プログラムを毎週実施しています。平成29年度からは新たにフィットネスヨガ体操が加わります。参加は当日のみの受付となっておりますので、気軽にご参加ください。

フィットネスヨガ体操 (FY)

呼吸法とともに、ゆっくりと体をほぐしながら ポーズをとることで健康づくり!   
・対象 16歳以上の方
・開催日時 毎週月曜日 10:45~12:00     
      毎週金曜日 9:15~10:30
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室まで
      お越しください。
・参加料 300円

イージートレーニング ( ET )

体ほぐしの運動を中心とした簡単なトレーニングやストレッチで健康づくり。
・対  象 16歳以上の方
・開催日時 毎週火・木曜日 9:15~10:30
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

 

スマイルトレーニング ( ST )

各種トレーニングやストレッチ・ウォーキングなどで健康づくり。
・対  象 16歳以上の方
・開催日時 毎週月・木・金曜日 月曜日9:15~10:30
      木曜日14:00~15:15
      金曜日10:45~12:00
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

シェイプアップエアロ ( SA )

音楽に合わせて簡単なエアロビックエクササイズで健康づくり。
・対  象 16歳以上の方
・開催日時 毎週火曜日・木曜日 10:45~12:00
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

 

SST ( すっきりすこやか体操 )

ゆるやかな体ほぐしの運動で体をすっきりリフレッシュに!
・対  象 16歳以上の方
・開催日時  毎週火曜日  14:00~15:15
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館 事務室までお越しください。
・参加料 300円