健康体操について 

体育館2F南廊下(ホワイエ)では皆さんの健康増進に役立つ5種類の運動プログラムを毎週実施しています。参加は当日のみの受付となっておりますので、気軽にご参加ください。
 令和4年4月から、フィットネスヨガ体操・シェイプアップエアロの実施時間が75分から60分に変更になります。

フィットネスヨガ体操 (FY)

呼吸法とともに、ゆっくりと体をほぐしながら ポーズをとることで健康づくり!   
・対象 15歳以上の方(中学生不可)
・開催日時 毎週月曜日 10:45~11:45     
      毎週金曜日 9:30~10:30
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室まで
      お越しください。
・参加料 300円

イージートレーニング ( ET )

体ほぐしの運動を中心とした簡単なトレーニングやストレッチで健康づくり。
・対  象 15歳以上の方(中学生不可)
・開催日時 毎週火・木曜日 9:15~10:30
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

 

スマイルトレーニング ( ST )

各種トレーニングやストレッチ・ウォーキングなどで健康づくり。
・対  象 15歳以上の方(中学生不可)
・開催日時 毎週月曜日  9:15~10:30
      毎週木曜日 14:00~15:15
      毎週金曜日 10:45~12:00
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

シェイプアップエアロ ( SA )

音楽に合わせて簡単なエアロビクスエクササイズで健康づくり。
・対  象 15歳以上の方(中学生不可)
・開催日時 毎週火曜日・木曜日 10:45~11:45
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館事務室までお越しください。
・参加料 300円

 

 

SST ( すっきりすこやか体操 )

ゆるやかな体ほぐしの運動で体をすっきりリフレッシュに!
・対  象 15歳以上の方(中学生不可)
・開催日時  毎週火曜日  14:00~15:15
・申込方法 当日の開始時刻までに2階体育館 事務室までお越しください。
・参加料 300円